Mes recettes pour la Rando et le Vélo

Découvrez ce livre de recettes pour vos futures balades et voyage à vélo! 

Le soleil montre le bout de son nez et vous avez envie de prendre l'air et de vous promener? Enfilez vos chaussures de randonnée, montez sur votre vélo et vous voilà sur la route... Mais préparer un pique-nique sain et sympa qui ne surcharge pas trop votre sac à dos est un défi! Découvrez des idées saines, rassasiantes, délicieuses, 70 recettes ingénieuses qui s'adressent à tous les aventuriers qui en ont assez du pain de mie jambon!

Des astuces pour organiser votre sac à dos.

Des recettes originales adaptées aux activités de plein air et à l'exercice physique.

Des variantes pour ne jamais vous ennuyer.

Sandwich au seigle et saumon fumé, bagel au pastrami, salade de lentilles et gouda, taboulé aux super céréales, barres granola pour les sportifs, barres gourmandes façon brownies, smoothie protéiné aux figues, eau réhydratante aux fruits... vous aurez hâte de reprendre la route!

Auteure: Delphine Lebrun